常言道“十女九炎”，在日常生活中，大多数女性朋友都曾有过妇科炎症的烦恼。妇科炎症又被称为女性的“感冒”，这既表达了它的频繁性，也说明其实大多时间问题不大，只要平时做好预防就能减少感染次数。了解妇科病的预防对于治疗有很大的帮助，今天私护美从日常生活习惯方面入手，教大家在生活中如何做好预防，最大程度的避免妇科疾病的发生。
 

 

一、常做仰卧起坐，减少妇科疾病发作

有研究发现，长期做仰卧起坐的女性，妇科病的发生率比不做者低55％，可见仰卧起坐确实是治疗妇科病不错的辅助方法。新人注册送58元平台的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当新人注册送58元平台做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。

建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。
 

 

二、内裤卫生多注意，通风之处晾一晾

内裤卫生很重要内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。阳光中的紫外线是最好的天然消毒剂，还能帮助内裤快速晾干。如果总是把内裤晾晒在卫生间，这样潮湿的环境反而更容易滋生细菌，长时间穿这种不经晾晒的内裤，有可能会引起妇科炎症。

所以大家洗完内裤后，要放在正午的阳光下晒半个小时，为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后先抖一抖再收起。如果受条件限制，家中阳光少或者接连都是阴雨天，无法晾晒内裤，至少要将其挂在通风处晾，或者直接用高温处理，如用熨斗烫，烘干机烘，或者用吹风机吹干，以免湿漉漉的内裤为细菌滋生提供便利条件或沾染灰尘。
 

 

三、内裤太紧不能要，弹性适中很重要

内裤不要太紧，女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。因此，内裤一定要选择布料舒适，弹性适中，吸汗性强的。

 

四、适龄生育可提高免疫力

适龄生育有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

 

这些日常生活中的小习惯，只要坚持下来，就会有意想不到的收获。想要健康的身体，就必须拥有良好的生活习惯。私护美，多年匠心专研专注女性私密保养，致力于为全球女性提供高品质私密服务，打造女性私密健康和创富一站式服务平台，更多关于女性私密健康知识或私密品牌加盟请点击联系新人注册送58元平台~