怀孕后越是到后期，孕妇越是害怕，尤其是没有生过孩子的孕妇。因为没有生育经验，不但害怕分娩时的疼痛感，甚至害怕产后不好恢复。学习做一些产后护理措施，是有助身体恢复的。那么顺产后要注意什么呢?




一、尽量不玩手机、注意观察身体
产后第一天的时候，要记得24小时观察出血量，还要观察伤口等。产后六到八个小时要去上厕所，早点下床排尿，能够避免尿潴留。产妇生完孩子之后，不要立马玩手机，比如说给宝宝拍照，甚至刷视频缓解伤口疼痛。产后最需要的是休息。

二、特别要注意卫生清洁
产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

三、补充营养
很多女人顺产之后，整个人大汗淋漓，精神疲倦，非常的累。除了要多休息补充体力之外，应该及时补充营养。身体有了营养的滋养，各大身体器官才能正常发挥机能，促进身体恢复。建议顺产之后，亲属要为产妇准备小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤等比较好消化的食物。切记不能吃生冷类、辛辣类、过咸的食物，不利身体恢复。

四、产后尽快排大小便
顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

此外，刚分娩完第一次下床时比较容易头晕，家属和护理人员需要陪伴在侧。新妈妈不要一个人下床，如果头晕，最好歇一会儿再下床，平时多注意休息。

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