月子期很重要，这是女人们调理身体的绝佳好时机。月子期保养得好，有助女人们产后恢复，而且还能避免落下月子病，以免被月子病折磨。其中，月子期需要注意饮食，吃对了才能为身体补充营养，促进身体恢复。那月子期饮食禁忌有哪些呢？



一、切勿过早喝催奶汤
很多人为了让产妇有奶水，让产妇大量喝催奶汤，生怕没有奶水影响胎儿的发育。注意刚生完不能催奶汤，至少要休息一个星期之后，身体有所恢复之后，才能够慢慢喝催奶汤。因为催奶汤会增加乳汁分泌，宝宝刚出生的时候，胃的容量很小，而且吮吸能力差。吃的乳汁往往不是很多，过早催奶导致乳汁分泌过多的话，宝宝又吃不完。很容易导致乳腺堵塞，诱发乳腺炎。

二、切勿多吃味精
为了新生儿不出现缺锌症，新妈妈们应不能吃过量味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，而新生儿，特别是12周内的新生儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

三、切勿长时间食用红糖
月子期的时候，有些人习惯用红糖煮鸡蛋给产妇喝。适当食用鸡蛋红糖汤，有助活血化瘀，促进瘀血和恶露排出，有助身体和子宫恢复。但是红糖不能长时间食用，不然会增加恶露量，导致产妇诱发贫血问题。再者红糖性温，喝多了容易上火，还容易增加产妇的出汗量，容易导致缺水。想要保健身体的话，月子期食用红糖的时间，最好为7到10天，不要过量进食。

最后，在坐月子的时候还需要注意观察产道情况，以防有恶露未排净的情况，如果有，应该及时到医院进行检查。

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