产后坐月子的三大饮食禁忌
来源:未知日期:2021-11-24 浏览:
月子期很重要,这是女人们调理身体的绝佳好时机。月子期保养得好,有助女人们产后恢复,而且还能避免落下月子病,以免被月子病折磨。其中,月子期需要注意饮食,吃对了才能为身体补充营养,促进身体恢复。那月子期饮食禁忌有哪些呢?
一、切勿过早喝催奶汤
很多人为了让产妇有奶水,让产妇大量喝催奶汤,生怕没有奶水影响胎儿的发育。注意刚生完不能催奶汤,至少要休息一个星期之后,身体有所恢复之后,才能够慢慢喝催奶汤。因为催奶汤会增加乳汁分泌,宝宝刚出生的时候,胃的容量很小,而且吮吸能力差。吃的乳汁往往不是很多,过早催奶导致乳汁分泌过多的话,宝宝又吃不完。很容易导致乳腺堵塞,诱发乳腺炎。
二、切勿多吃味精
为了新生儿不出现缺锌症,新妈妈们应不能吃过量味精。一般来说,成人吃味精是有益无害的,而新生儿,特别是12周内的新生儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
三、切勿长时间食用红糖
月子期的时候,有些人习惯用红糖煮鸡蛋给产妇喝。适当食用鸡蛋红糖汤,有助活血化瘀,促进瘀血和恶露排出,有助身体和子宫恢复。但是红糖不能长时间食用,不然会增加恶露量,导致产妇诱发贫血问题。再者红糖性温,喝多了容易上火,还容易增加产妇的出汗量,容易导致缺水。想要保健身体的话,月子期食用红糖的时间,最好为7到10天,不要过量进食。
最后,在坐月子的时候还需要注意观察产道情况,以防有恶露未排净的情况,如果有,应该及时到医院进行检查。
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