生活中的许多女性都患有宫寒，但是很多人面对宫寒都是一无所知的。如果长期不治疗的话，不仅会导致女人们每个月来月经的时候出现痛经，而且还可能影响怀孕。想要治疗宫寒，需要先了解病因才能对症治疗。那么女人患宫寒该怎么调理呢?下面分享几个宫寒调理的方法，希望对大家有帮助。 
 

1、坚持喝热水

许多女人会出现宫寒问题，都是因为贪吃生冷的食物导致的。生冷食物中带有寒气，吃进嘴里寒气会随着血液循环进入子宫，从而导致子宫内的环境改变。为了改善宫寒，驱除寒气，建议日常要坚持喝热水。

一年四季都要喝热水，热水喝了可以改善温暖身体，让热气迅速传到全身。一部分热气就会进入子宫里面，将寒气赶出子宫。
 

2、红豆

红豆一直是女性的朋友哦，红豆具有补血祛寒的作用，且还含有大人体所需的量营养， 建议宫寒的姐妹们平时可以试试煮红豆汤、红豆粥。
 

3、枸杞

枸杞是具有温热作用，可以帮助宫寒的姐妹驱走寒气，所以平时可以试试枸杞泡水喝或者是枸杞炖鸡汤，都是调理宫寒不错的选择。
 

4、阿胶

家里有阿胶的朋友也可以试试哦，它也是可以帮助调理哦。阿胶是比较常见的保健食品，含有不少的营养素，比如说钙质。可以帮助促进骨骼的健康，而且还可以加速血液的循环与再生，自然就可以缓解宫寒了。
 

5、一定要多运动

很多女人患上宫寒与缺乏运动有关系，每天坚持运动的话，可以让身体快速热起来，对于驱除体内的寒气有一定的效果。因为身体热起来之后，会细微出汗，寒气就会跟随汗液一起排出体外，慢慢地身体内的寒气也会减少。
 

宫寒在秋冬季节最明显，主要是因为天气的原因。宫寒对身体的伤害是极大的，因此一旦宫寒缠身就需要多注意做好调理哦。在日常中可以多注意保暖，通过饮食、运动是调理的两种方式，提高子宫的温度，保证卵巢的雌激素分泌正常。

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