妇科疾病往往被很多女性忽视，平时不够重视私密健康养护，等到病情发作的时候才意识到严重性，所以想要避免妇科疾病，首先要加强对妇科疾病的预防意识以及自身的抵抗力。
 

 

1、平衡阴道菌群

 

女性阴道菌群也存在一个微生态系统，一般有害菌和有益菌处于平衡状态，如果阴道益生菌过少，妇科疾病就很容易找上门，所以平时可以通过酸奶等补充益生菌，增加阴道益生菌，提高自身免疫力。

 

2、调节内分泌

 

内分泌是人体生理机能的调控者，很多姐妹平时都会出现内分泌失调现象，比如月经失调、痛经、子宫内膜增生等都与内分泌有关。平时可以多吃点黄豆、番茄，适当补充优质蛋白质，如鸡肉、蛋、牛奶等，维持正常的代谢。

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